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    春季养肝 警惕肝脏求救五大信号

      发布时间:2019-05-27 23:34:03    编辑:养生在线    来源:养生在线   
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    春季是养肝护肝的最佳时节,也是肝病的多发时节。如果不注意情志调摄,肝气抑郁,则会生出许多病来。

    春季是养肝护肝的最佳时节

    肝脏是主管人体新陈代谢的重要器官,如果肝出了问题则后果不堪设想。

    警惕肝脏求救信号

    如下,就有五种肝脏的“呼救”信号。

    快来看看你的肝脏有没有“中招”。

    征兆1、容易喝醉

    有些人,平时酒量很大,然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”。

    突然酒量变小了,喝点就醉

    喝酒易醉说明肝功能下降

    这种征兆提醒您肝脏功能下降,肝受损了,肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。

    征兆2、粉刺增多

    人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。

    粉刺增多预示肝功能降低

    而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡。

    肝脏功能降低会使皮脂分泌增多

    因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多,最终导致粉刺丛生。

    征兆3、伤口容易化脓感染

    肝脏对人体代谢起着重要的作用,肝脏功能受损的话,皮肤再生就会受到阻碍。

    肝脏对人体代谢起着重要的作用

    另外,肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。

    征兆4、鼻头发红

    所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。

    女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”

    虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的,但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。

    征兆5、脸色发黑

    肝脏对铁的代谢起着重要作用,平时肝脏内积蓄有铁成份。

    脸色发黑一定要警惕是否肝受损

    肝细胞遭到破坏的话,肝细胞内的铁会流入血管,使血液内铁成份增加,导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此,当出现脸色发黑征兆时,一定要警惕是否肝受损了,并要及时护肝。

    到底如何才能养护好肝

    青色食物入肝

    药物中的青蒿、青皮都是入肝经的。食物中的青菜也大多入肝胆,如仙人掌,青柠檬,青黄瓜等,当季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味春芽。

    药物中的青蒿、青皮都是入肝经的

    麦苗色青,还是治疗黄疸的良药。在口苦口干比较明显时,如果不是血虚所致的虚火,可食用黄瓜、绿豆等都有清肝火、解毒的效果,但虚热以养阴血为主,阴血足则火自然敛降。

    早睡眠以养肝

    夜卧则血归肝,根据中医子午流注理论,子时(23:00~1:00)属胆经循行时段,丑时(1:00~3:00)属胆经循行时段。因此应早睡眠,特别保证这段时间的睡眠,以利于肝胆的养护。

    早睡眠以养肝

    肝病患者特别应注意保证睡眠,以使血能归肝,使药物能更好的发挥治疗效果。女性养生以养血为主,如果经常熬夜常常会阴血亏虚,造成面色萎黄、失眠多梦、月经量少等肝血亏虚的症状。

    戒忿怒以养肝

    肝主怒,怒能伤肝,情绪舒畅方能养肝。《素问·四气调神大论》提出:“春三月,此为发陈。

    易怒伤肝

    天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也;逆之则伤肝,夏为实寒变,奉长者少。”

    补肾方能养肝

    肝肾同源,黑芝麻补肾,又能补肝血,就是因为水能生木,补肾方能养肝。这就是中医“虚则补其母”的治疗方法。

    中医一向尊崇天人合一的精神,在治疗的同时辅以正确的日常调养,将会相得益彰。

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