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    性生活无力或肾虚 14招助你养肾固精

      发布时间:2019-07-14 22:46:19    编辑:养生在线    来源:养生在线   
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    养肾护肾是男性养生的重要课题,男性做好养肾护肾工作可以有效预防男科疾病的发生。

    养肾护肾是男性养生的重要课题

    性生活无力是肾虚吗?今天小编就为大家推荐一些补肾的方法,还在等什么,赶紧跟着小编去下文学学吧!

    饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出,避免肾脏受到损害

    1、多饮水

    饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出,降低有毒物质在肾脏中的浓度,从而避免肾脏受到损害。尤其是发热的患者,因其代谢加快,废物及有毒物质的产生也会增加,所以,更要多饮水,以促进废物的排泄。

    2、预防尿路感染

    随着年龄的增长,尿路感染的发病率会逐渐增高,尤其是老年人。

    尿路感染会导致肾血流量不足

    这可能与老年人肾血流量不足,肾脏抵抗力降低有关。男性的前列腺增生也容易引起尿路感染,故应尽早发现并积极治疗。此外,经常导尿的人也应尽可能避免尿路感染的发生。

    大量喝啤酒,就会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭

    3、适当的饮用啤酒

    如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,就会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。

    4、别用饮料代替开水

    饮料中所含的咖啡因,往往会导致血压上升,而血压过高,就是伤肾的重要因素之一。

    饮料中所含的咖啡因,往往会导致血压上升从而伤肾

    要尽量避免过多地喝饮料,以白开水取而代之。

    盐,是让肾负担加重的重要元凶

    5、别吃太多的盐

    盐,是让肾负担加重的重要元凶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的,摄入得太多,肾脏的负担就会加重,再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致了肾脏功能的减退。

    6、注意蔬菜水果的食用

    如果患有慢性肾功能障碍,就应该注意适当食用蔬果,避免对肾脏造成影响。

    慢性肾功能障碍,就应该注意适当食用蔬果

    不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤,饮食以清淡为宜。

    7、别吃太多的肉

    如果尿中发现有尿蛋白,又吃了太多肉类,长期如此就会使肾功能受到损害。

    吃太多肉类,会使肾功能受到损害

    每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0。5公分厚度,如果有慢性肾炎的人,这个量应该再减少。

    8、饮食方面

    无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

    充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障

    9、充足的睡眠

    充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时候也要按时休息。

    10、注意腰部保暖

    中医认为,“腰为肾之府”。患者在寒冷的季节要避免腰部受风、寒、湿邪的侵袭。

    炎热的夏季也不要使腰部着凉

    在炎热的夏季也不要使腰部着凉,以避免肾脏受损而影响或降低肾脏的功能。

    11、常活动腰部

    经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。

    经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰

    还可多做一些刺激脚心的按摩,中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。

    12、避免使用对肾脏有损害的药物

    常见的这类药物有磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等。

    避免使用对肾脏有损害的药物

    若病情需要用药物时,患者可在医生的指导下选择对肾脏损害较小的药物。同时,在用药期间还应多饮水,以促进药物的排泄。

    13、积极地控制血压

    现如今,生活工作压力过大,导致高血压患者越来越低龄化,而高血压可加速肾脏病变的发展过程,故人们应密切注意血压的变化并严格地控制血压。

    14、性生活要适度,不勉强,不放纵

    体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度,房事有节。这样才有助于养肾护肾精。

    本文标签: 性生活 肾虚

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