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    培根

      发布时间:2018-03-12 18:41:04    编辑:养生在线    来源:养生在线   
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    培根(Bacon)

    培根系由英语“Bacon”译音而来,其原意是烟熏肋条肉(即方肉)或烟熏咸背脊肉。培根是西式肉制品三大主要品种(火腿、灌肠、培根)之一,其风味除带有适口的咸味之外,还具有浓郁的烟熏香味。

    1、培根的药用价值

    培根热量较高,可以快速为人体提供能量。

    2、培根的营养价值

    培根肥瘦适中,采用香料腌制,在经过风干或者熏制,能够有开胃消食的作用;培根中磷、钾、钠的含量丰富,能够及时为人体补充所需的营养物质。

    3、培根的适宜人群

    一般人群适宜食用培根,减肥人士不宜多食,老年人忌食,胃和十二指肠溃疡患者禁食培根。

    4、培根的做法

    培根土豆焖饭:大米淘洗干净沥干水分备用,准备好食材,土豆去皮切小粒用清水浸泡,培根,南瓜,胡萝卜全部切小粒,炒锅倒入橄榄油,倒入培根炒出香味;再放入土豆翻炒片刻,土豆有些透明加入南瓜和胡萝卜继续翻炒,加入生抽,加少许鸡精;翻炒均匀关火,把大米和炒过的食材倒入电饭锅,加入适量的清水。加盖按下煮饭键,煮饭键跳起在焖至20分钟,然后开盖淋入少许香油。把饭翻拌均匀即可食用。

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