<s id="pskax"></s>
<em id="pskax"></em>
<dd id="pskax"></dd>
  • <s id="pskax"><object id="pskax"></object></s>

    <th id="pskax"><track id="pskax"></track></th>

    关爱养生
    关爱养生 关爱健康生活
    健康同行
    健康同行传递幸福人生

    王心凌纤细美腿是保养秘诀

      发布时间:2018-11-04 15:34:25    编辑:养生在线    来源:养生在线   
        手机查看

    不要以为骨感的甜心教主王心凌没有为减肥所困。爱美的她,为了保持纤细美腿可是也下了不少功夫哦!她有一套私家的瘦腿方法。下面我们就一起来看看甜心教主王心凌的瘦腿方法,一起来学学怎样才能拥有纤细美腿。

    王心凌纤细美腿是保养秘诀

    短裙是王心凌的最爱,她那瘦美美的腿之所以能尽收FANS眼底,短裙功不可没。不过,短裙再有能耐,王心凌也得有美腿才可展现,其实,心凌的美腿来之不易。据她透露:“我居家的最大功课,就是天天练抬腿运动。不必出门,居家就可以做,每天抬腿50下,抬完右腿换左腿,保证一双美腿线条流畅。”

    天天练抬腿喜欢的位置

    天天练抬腿喜欢的位置,以某一物体为参照物,抬起你的右腿,尽量比参照物高,抬起放下50次,然后换左腿,次数同样。

    充满活力地走路

    每天早上起床后,站在窗前或你的所有肌肉都可以得到锻炼。简单地说就是充满活力地走路,这样走路的方式在平时应该养成习惯。

    去掉大腿两侧的赘肉

    看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下。反复此动作8—10次,然后再换另一条腿,这样可以去掉大腿两侧的赘肉。

    坐椅子的时候将两条小腿用力重叠在一起,从1数到8后再交换双腿。反复此动作,呼吸要均匀。这样可以锻炼小腿线条。

        精彩必读
        最近几天大家知道王祖贤减肥成功的新闻占据了……
        宋美龄长寿的秘诀是什么?宋美龄于美国当地时间……
        黄奕的养生秘诀:是健康乐观坦荡地活着。有些磨……
      三分时时彩计划